Радислав Гандапас

Радислав Гандапас

  • Лидерство
  • Мотивация
  • Развитие

Радислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству.

  • Как сохранять высокий энергетический уровень даже при больших нагрузках.

    image8

    Топ-5 моих проверенных способов.

    Первое: любимая работа выматывает совсем не так, как нелюбимая. Поэтому в своей работе стараюсь делегировать те процессы, которые отнимают у меня энергию. Поручаю их помощнику, ассистенту или отдаю их на аутсорс другим людям и организациям.

    Второе: 6,5 часов качественного продолжительного сна. Спать надо всегда, при большой разнице в часовых поясах мне помогает мелаксен (препарат гормона мелатонина).

    Третье: заниматься спортом. Понимаю, что при больших нагрузках часто хочется восстановить энергию пассивным способом. Но это не работает, к сожалению. Нужна дополнительная иннервация нервных стволов, которая достигается через спорт и холод.

    Движение при каждой возможности, прогулки по свежему воздуху, ходьба по аэропорту вместо сидения в ожидании самолета, элементарная растяжка или комплекс упражнений помогают перезапустить энергию. Ледяная ванна, контрастный душ тоже отлично работают.

    Четвертое: качественные пищевые добавки. На постоянной основе принимаю омегу и витамин С. Все остальные — только после консультации с эндокринологом и анализа состава крови.

    Пятое: поддержка жены. У нас есть семейный ритуал — перед каждым выходом на сцену Аня мне звонит, говорит слова поддержки, «наши» с ней слова. Это, конечно, очень вдохновляет и мотивирует. Подумайте, что может быть таким заряжающим ритуалом в вашем случае?

    Читать далее
  • Как вы интерпретируете стресс?

    image6

    Мы слишком многого ждем от жизни.

    У человека на жизнь часто бывают слишком большие планы и слишком высокие ожидания. Он ожидает, что жизнь будет бесконечным поставщиком положительных эмоций, и это мешает ему получать истинную радость и удовольствие.

    Ориентация на постоянное получение положительных эмоций и гонка за дофамином не способствуют выживанию и счастливой жизни.

    Умеренные стрессы стимулируют нервную систему и освежают восприятие. Весь вопрос только в том, как вы их интерпретируете — как дискомфорт и тяготы или как прикольное приключение.

    Читать далее
  • Как воспитать лидерство в ребенке

    image3

    У лидерства есть всего два компонента: инициативность и ответственность. Они работают в паре.

    ✅ Ребенку нужно закрепить в сознании, что ответственность — это круто, это поощряется в семье и в целом в жизни.
    ✅ И ребенка нужно хвалить за инициативу, за любую попытку что-то сделать самостоятельно, даже если в моменте результат его деятельности вас не совсем устраивает.

    Кстати, этот же алгоритм работает и с командами.

    Читать далее
  • Что делать с нереализованными амбициями

    image4

    Что делать с нереализованными амбициями

    То, что вас этот вопрос беспокоит — уже хороший признак. Неудовлетворенные амбиции — это хорошее топливо. Но куда лететь на этом топливе?

    Найдите точку приложения своих усилий. Проанализируйте, на какие ваши способности, навыки и опыт есть максимальный спрос на рынке.

    Подумайте, как вы можете быстро начать зарабатывать на этом уже сейчас. Принципиально важно не разрешить себе в течение какого-то времени зарабатывать мало или от случая к случаю. Изначально ориентируйтесь на высокий доход.

    У вас полные баки, у вас мощные двигатели, у вас большой жизненный опыт: вы знаете, как не надо, вы знаете цену времени и деньгам, дружбе и любви, отношениям в целом. Стартуйте сразу!

    Читать далее
  • Какие свои способности развивать прямо сейчас?

    image1

    «Мне 30+, и я до сих пор не знаю, кем хочу быть, когда вырасту». Знакомо?

    Мы живем в прекрасные времена, когда даже после 30 лет можно стартовать и успешно развиваться в совершенно новой профессии. Для этого совсем не обязательно учиться еще 5 лет.

    Да, высшее образование — прекрасная основа, она учит работать с информацией и в целом развивает мозг. Но профессию вы получаете не за 5 лет. Больше скажу: вы получаете профессию не в ВУЗе, а там, где начинаете применять знания на практике.

    Профессий, где необходима продолжительная профессиональная подготовка — меньшинство. В большинстве профессий цикл обучения занимает месяцы, а потом вы доучиваетесь и совершенствуете навыки всю оставшуюся жизнь.

    Я сам начал вести тренинги только в 33 года, до этого кем только ни работал: спасателем, археологом, педагогом, бизнесменом… Один мой друг получил джазовое образование и работал музыкантом, потом открыл сеть салонов красоты, а затем обучился и стал финансовым аналитиком. На моих глазах он перебрал весь спектр профессий, и к каждой из них у него были таланты и наклонности.

    Человек редко бывает наделен только одной способностью, одним талантом. И каждый из нас, осознавая в чем он силен на конкретном этапе жизни, может выбирать — какие свои способности развивать прямо сейчас и в какой профессии их реализовывать.

    Читать далее
раньшепозже
По всем вопросам пишите: mail@radislavgandapas.com