Бывают ситуации, когда сказать «да» язык совсем не поворачивается, а говорить «нет» – не в ваших правилах.

Первый прием – сошлитесь на принцип.
Например, «Не даю в долг друзьям», «Не пью больше двух рюмок за вечер» – такой принцип, тут никуда не денешься.

Второй прием (творческий и любопытный) – поблагодарите.
Например, если друг просит одолжить ему денег: «Спасибо, что ты думаешь, что мое финансовое положение позволяет дать в долг».

Берите эти способы в свой арсенал, чтобы сделать свое общение более эффективным.

Как вы хорошо знаете свой род? Насколько он влияет на вас? Пробовали ли вы поменять программу своего рода? 🚀 . Об этом в видео на моем канале.

🎙В подкасте с Ксенией Мосуновой вы узнаете:

00:00 — Гость подкаста: Ксения Мосунова

00:56 — Что такое родовые программы

03:12 — Как род влияет на самопроявление

05:17 — Про перекладывание ответственности и бессознательное чувство страха

06:59 — «Каждый человек достоин успеха»

09:24 — Какая родовая программа у нашей нации и какие у неё преимущества?

11:53 — Почему скрывается информация о роде и как узнать правду

14:29 — Интерес общества к семье и роду

15:59 — Какие поколения семьи влияют на установки

17:49 — «У меня был безумный страх государственных органов»

18:57 — Как планировать семью парам с разными родовыми установками?

22:53 — Влияние голоса предков на решения

25:04 — Почему одни видят себя только во фрилансе, а другие только в работе по найму?

26:15 —«Мы закладываем программы нашим будущим поколениям»

28:17 — Почему у одних история любви на всю жизнь, а другие «вечные невесты»?

30:20 — Проработка детских травм или копание в генеологии?

32:30 — Какое будущее у психологии, изучающей родовые программы?

33:46 — О несчастных психологах

35:32 — Можно ли миновать сознание и перепрограммировать себя?

37:12 — Самые впечатляющие кейсы раскрытия рода

39:47 — Про обучение родителей закладывать правильные установки в своих детей

41:42 — Что прямо сейчас сделать человеку, который хотел бы улучшить обстоятельства в своей жизни?

Первое – обозначьте идеальную цель разрешения конфликта и держите ее в голове. Вместе с этим обозначьте и ту границу, до которой вы готовы максимально отступить. Будьте гибким – это сделает вас менее уязвимым. Заранее обдумайте компромиссный вариант, который может устроить обе стороны.

Второе – обозначьте свои эмоции. Не говорите только о действиях, говорите о том, что вы чувствуете: «мне обидно», «мне трудно». С чувствами невозможно спорить и так вас гораздо легче понять.

Еще одно правило – обязательно заканчивайте на позитиве. Скажите: «Спасибо, мне было важно услышать твое мнение»; «Спасибо за честность и прямоту»; «Я теперь понимаю, что движет тобой в этой ситуации»; «Хоть мы и не решили проблему на этом этапе, я надеюсь, мы все-таки договоримся».

Если вы нашли в себе силу подвести итог конфликту, то в следующий раз с вами будут разговаривать иначе, а ситуация точно будет развиваться в более конструктивном ключе.

Если вы:
— избегаете конфликтов;
— лезете помогать, даже когда не просят;
— а когда просят, то не можете отказать,
то вы – удобный человек.

Кажется, как хорошо это звучит. Но для кого? Явно не для вас. Вы живете, обслуживая чужие интересы и в глубине души понимая, что жить так не хотите. Но стать злым, конфликтным, отказывающим – это же еще неудобнее.

Какие перспективы у удобного человека?

На удобных людях ездят, ими пользуются, о них забывают. Самое главное – их не любят. И в конце концов, перестают с ними считаться. Удобный человек, избегающий конфликтов, сам дает другим возможность без конца сдвигать его личные границы.

Какие люди чаще становятся удобными?

Хорошие. Которые не любят ссориться и конфликтовать. Или просто не умеют: ведь конфликт – это не только столкновение воль и характеров, но и столкновение навыков коммуникации. Удобными становятся люди с низкой самооценкой в надежде получить одобрение окружающих.

Первый способ перестать быть удобным – ругаться со всеми подряд. Шутка.)

Но конфликтовать вам придется – без этого невозможна коммуникация. Не обязательно скатываться в ругань, грызню или оскорбления. Есть цивилизованные способы ведения конфликта – и эти навыки нужно просто освоить.

Главный навык цивилизованного конфликта (вы удивитесь) – до конфликта не доводить, а высказывать собственное неудовольствие в такой форме, в которой оно будет услышано.

Не надо идти с жалобами – идите с предложениями.

Характеристика нашего времени – очень быстрое устаревание знаний. Представьте, порядка 7% студентов, поступающих сегодня на первый курс университета, к моменту своего выпуска не смогут применить полученные знания, потому что они безнадежно устареют и уже не будут нужны рынку труда.

Учитесь всегда и всему, но учитесь правильно. Ваше время – золото.

Есть такое выражение Lifelong learning – обучение длинною в жизнь. Люди, которые стремятся к успеху, постоянно обучаются тем вещам, которые будут нужны завтра, а не вчера. Учиться можно и индивидуально, и в группе, на размеренных или скоростных программах, офлайн и онлайн – эффективным будет тот способ обучения, который максимально органичен, интересен и комфортен именно вам.

Есть интересная особенность: человек больше ценит то, во что он инвестирует. Когда вы платите за обучение значимую для вас сумму, мотивация резко возрастает. Чем больше мы затрачиваем на обучение времени, энергии и денег – тем серьезнее мы к нему относимся.

А как повысить эффективность обучения, не вкладывая в него больше времени и денег?

Старый добрый способ – пишите конспект. Но смысл конспекта не в исписанной тетради, а в концентрации внимания – именно она определяет, сколько пользы из информации вы для себя берете. Рекомендую писать ручкой, а не набирать на клавиатуре смартфона или ноутбука: так вы задействуете еще порядка 200 мышц, непосредственно связанных с мозгом, в том числе и с центрами речи. Усвоенная таким образом информация с высокой вероятностью отложится именно в долговременной памяти.

Ученые выявили, что оптимальное время для обучения – это 9 утра и 9 вечера. Воспользуйтесь этим открытием. Запланируйте свои уроки на то время, когда ваш мозг максимально расположен учиться и впитывать новую информацию.

Продолжая делиться своим опытом, скажу, что для меня отлично работает «мост в реальность» – немедленное применение в своей деятельности того, чему научился. Когда мы в реальных условиях жизни используем то, чему научились прямо сейчас, то стереть это из памяти будет практически невозможно.

А чему сейчас учитесь вы и какие способы усвоения знаний используете?