EngРадислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству. Самый титулованный бизнес-тренер России, единственный в стране трижды был признан лучшим в профессии по результатам года. Лауреат Книжной премии Рунета 2013.
Первая ошибка – критика. Да, критика может развивать и помогать человеку становиться лучше. Но только при определенных условиях: если человек сам просит обратной связи, и критические высказывания подаются в окружении комплиментов, как «подслащенная пилюля».
Вторая ошибка – оскорбления. В отличие от критики, большинство оскорблений – иррациональны и не имеют ничего общего с реальностью.
Третья – замалчивание, избегание разговоров, заметание проблем «под ковер». Накопление злости, обиды, раздражения под видом «ничего не происходит». Отказ от коммуникации – это тоже коммуникация, и этим вы говорите своему партнеру очень многое, даже если при этом не произносите ни одного слова.
Четвертая ошибка – оборонительное поведение. Отношения, где вместо эффективной коммуникации, одна сторона вынуждает, провоцирует или манипулирует, а вторая занимает оборонительную позицию, часто заканчиваются разрывом, разводом, расставанием.
Что с этим делать?
Рассмотрим в следующей публикации.
Характеристика нашего времени – очень быстрое устаревание знаний. Представьте, порядка 7% студентов, поступающих сегодня на первый курс университета, к моменту своего выпуска не смогут применить полученные знания, потому что они безнадежно устареют и уже не будут нужны рынку труда.
Учитесь всегда и всему, но учитесь правильно. Ваше время – золото.
Есть такое выражение Lifelong learning – обучение длинною в жизнь. Люди, которые стремятся к успеху, постоянно обучаются тем вещам, которые будут нужны завтра, а не вчера. Учиться можно и индивидуально, и в группе, на размеренных или скоростных программах, офлайн и онлайн – эффективным будет тот способ обучения, который максимально органичен, интересен и комфортен именно вам.
Есть интересная особенность: человек больше ценит то, во что он инвестирует. Когда вы платите за обучение значимую для вас сумму, мотивация резко возрастает. Чем больше мы затрачиваем на обучение времени, энергии и денег – тем серьезнее мы к нему относимся.
А как повысить эффективность обучения, не вкладывая в него больше времени и денег?
Старый добрый способ – пишите конспект. Но смысл конспекта не в исписанной тетради, а в концентрации внимания – именно она определяет, сколько пользы из информации вы для себя берете. Рекомендую писать ручкой, а не набирать на клавиатуре смартфона или ноутбука: так вы задействуете еще порядка 200 мышц, непосредственно связанных с мозгом, в том числе и с центрами речи. Усвоенная таким образом информация с высокой вероятностью отложится именно в долговременной памяти.
Ученые выявили, что оптимальное время для обучения – это 9 утра и 9 вечера. Воспользуйтесь этим открытием. Запланируйте свои уроки на то время, когда ваш мозг максимально расположен учиться и впитывать новую информацию.
Продолжая делиться своим опытом, скажу, что для меня отлично работает «мост в реальность» – немедленное применение в своей деятельности того, чему научился. Когда мы в реальных условиях жизни используем то, чему научились прямо сейчас, то стереть это из памяти будет практически невозможно.
А чему сейчас учитесь вы и какие способы усвоения знаний используете?
Когда видишь финишную черту – это всегда придает сил. Лайфхак для трудоголиков.
Если вам приходится долго и напряженно работать, когда нагрузка выше среднего и вы боитесь, что вам не хватит ресурса — обозначьте в календаре ЧЕТКУЮ дату, когда прекратите работать и приступите к отдыху.
Будьте молодцом: если вы эту дату обозначили – держитесь ее. Если вы обманете себя, то в дальнейшем мозг не поверит вам и попросту не даст необходимого ресурса для важного спринта.
Представьте ситуацию: вы добежали до финишной черты, а ее отодвинули или убрали вовсе. Как вы будете чувствовать себя в следующий раз?
Мы слишком многого ждем от жизни.
У человека на жизнь часто бывают слишком большие планы и слишком высокие ожидания. Он ожидает, что жизнь будет бесконечным поставщиком положительных эмоций, и это мешает ему получать истинную радость и удовольствие.
Ориентация на постоянное получение положительных эмоций и гонка за дофамином не способствуют выживанию и счастливой жизни.
Умеренные стрессы стимулируют нервную систему и освежают восприятие. Весь вопрос только в том, как вы их интерпретируете — как дискомфорт и тяготы или как прикольное приключение.
Что делать с нереализованными амбициями
То, что вас этот вопрос беспокоит — уже хороший признак. Неудовлетворенные амбиции — это хорошее топливо. Но куда лететь на этом топливе?
Найдите точку приложения своих усилий. Проанализируйте, на какие ваши способности, навыки и опыт есть максимальный спрос на рынке.
Подумайте, как вы можете быстро начать зарабатывать на этом уже сейчас. Принципиально важно не разрешить себе в течение какого-то времени зарабатывать мало или от случая к случаю. Изначально ориентируйтесь на высокий доход.
У вас полные баки, у вас мощные двигатели, у вас большой жизненный опыт: вы знаете, как не надо, вы знаете цену времени и деньгам, дружбе и любви, отношениям в целом. Стартуйте сразу!
