Как правильно напрячь мышцу наглости

На сайте Geometria.ru опубликована текстовая расшифровка программы “На раз-два-три”. Сегодняшняя статья о том, как преодолеть волнение во время публичного выступления.

Методы преодоления волнения во время выступления

90% людей, вынужденных выступать публично, жалуются, что больше всего им мешает страх перед аудиторией, волнение, неумение справиться со своими эмоциями.

15560349461_b6bee06d23_b

Если мы на графике обозначим пик волнения, то получится так: поначалу вы ещё ничего не знаете о выступлении, потом узнаёте и начинаете волноваться. В вашем воображении слилась «картинка», и она вызвала беспокойство. Потом вы отвлеклись, ваше волнение немного успокоилось, и потом оно опять всё выше, выше и выше и достигает пика за мгновение до выступления. Многим известно, что стоит начать говорить, сказать несколько фраз и волнение становится меньше. Во время выступления могут быть пики: кто-нибудь обронил фразу саркастическую, потом что-нибудь произошло с техникой, с микрофоном «ой, ой, микрофон не работает, растерялись» и хоп – адреналин. Кто-нибудь задал вопрос неудобный, но ничего, справились. К окончанию выступления всё более спокойно.

Бывает всплеск волнения, когда вы узнаете, какое было впечатление у публики о вашем выступлении. Или вы увидели своё выступление на видео. Что нам делать? Очевидно, нам нужно срезать пиковое значение. Потому что оно мешает. Не даёт возможность сконцентрироваться, собраться. Если первое впечатление, которое ты производишь на публику – это впечатление человека неуверенного, находящегося в замешательстве, то это не поспособствует лучшему усвоению того, что вы говорите.

Теги: ,

23 октября 2014   |  3 комментариев

Персона. Радислав Гандапас

Радислав Гандапас дал интервью для программы “Персона”Эфир от 29 сентября 2014 г.

Слушайте в интервью:

  • Как относиться к скепсису на тренингах
  • Как оценить, стал ли ты лучше сегодня по сравнению с собой вчерашним
  • Сколько времени требуется для превращения обычного человека в лидера
  • Как отдыхать и подзаряжаться
  • Что делать тем, кто хочет быть похожим на Радислава
  • Трудно ли быть заложником образа
  • Как добиться успеха человеку, не обладающему выдающимися внешними данными
  • Являются ли сектой тренинги личностного роста
  • Как Радислав воспитывает лидерство в детях

БОНУС: Блиц-опрос

На что обращает внимание Радислав при первом знакомстве, самое ценное достижение Радислава, о недостатках, которые хотелось бы искоренить, о самом сокровенном желании и многое другое.

Спасибо ведущим за интересную беседу и остроумные вопросы!

Теги: , , ,

21 октября 2014   |  8 комментариев

Командировки №86 (“Бизнес и жизнь”)

«БЖ» взялся записывать заметки и замечания, случайно брошенные Гандапасом во время командировок по бескрайней родине и за ее пределами.

Журнал «Бизнес и Жизнь» №86, январь-февраль 2014.

ТОТАЛИТАРИЗМ В СВОЕМ ОГОРОДЕ

orwellbig

Удивила книга Джорджа Оруэлла «1984». Ее все знают, я и сам ее уже читал – где‐то в начале 90‐х. Но решил – прочту снова. Теперь читаю очень медленно – рефлексирую, сопоставляю, анализирую. Двадцать лет назад всем казалось, что эта книга о Советском Союзе, все восхищались прозорливостью автора, хотя в ряде деталей не узнавали СССР.

Прошло время – и стало понятно, что описанное в книге более актуально для современной России, а не для Союза. В книге даже есть гастарбайтеры. Они выполняют черновую работу, очень мало зарабатывают, у них даже нет телевизора – живут как «животные свободные». То, что описал Оруэлл, – модель тоталитарного режима, причем она применима не только в рамках государств, но и в рамках отдельных бизнес‐структур. Рекомендую почитать «1984», чтобы в своем огороде разглядеть тоталитаризм и ответить на вопрос: «Что с ним делать?»

Теги: , ,

17 октября 2014   |  1 комментарий

SelfMadeMan в Уфе

27 сентября 2014 года в Уфе прошел тренинг Радислава Гандапаса “SelfMadeMan: самоменеджмент и самомотивация”.

Смотрите в видео о том, как это было, а также несколько коротких, но ценных ответов на вопросы:

  • как Радислав готовится к тренингам
  • в чем секрет мастерства и профессионализма
  • в чем счастье профессии бизнес-тренера
  • что отличает профессионала от дилетанта

Спасибо организаторам и участникам!

Теги: ,

14 октября 2014   |  1 комментарий

Миленькие 100 долларов

«БЖ» взялся записывать заметки и замечания, случайно брошенные Гандапасом во время командировок по бескрайней родине и за ее пределами.
Журнал «Бизнес и Жизнь» №85, декабрь 2013.

Половину месяца был с семьей на гольфе. Мы все тренировались, а сын еще и играл в нескольких турнирах, причем в одном из них – победил. Раньше выше четвертого места не поднимался, а тут занял призовое – и сразу первое. Конечно, была радость, потому что этой победе предшествовали четыре года упорных тренировок.

Гольф только кажется простым видом спорта – шарик пнул и полетели. На самом деле в нем масса нюансов, которые нужно оттачивать, и при отсутствии тренировок откат в навыках происходит очень быстро.

11

Сын безумно радовался, я же предостерегал: «Гриша, не радуйся слишком долго и слишком сильно». Он опешил, но я‑то понимаю, что через полгода мы снова приедем на турнир, и вероятность, что сын займет второе или третье место, существует.

Что случится? Сильно огорчится. Раньше он огорчался четвертому месту, а сейчас – второму, а если вновь займет первое, воспримет как должное. Безусловно, в этом есть свой стимул и энергия, которая заставляет человека тренироваться, стремиться играть лучше и лучше. Но есть весомый минус – радость победы (второе место тоже призовое) будет омрачена тем, что недотянул немножко, а полгода назад смог.

Победа обязывает.

Теги: , ,

09 октября 2014   |  6 комментариев
new balance 574 spyder womens jacket new era 59fifty hats on sale nfl new era 39 thirty hats the north face outlet new era vintage hats mulberry outlet new era vintage caps spyder ski jackets new era nfl hats nfl logo new era cap
Наверх