Тренинг «Полная Ж. Полноценная жизнь как главный бизнес-проект человека» возник из решения собственной жизненной ситуации. Я много работал, хорошо зарабатывал, но у меня не было ни семьи, ни друзей, ни дома, ни досуга. И здоровьем на этом пути тоже пришлось пожертвовать. Успех был, но счастья не было. Нельзя бесконечно игнорировать те области жизни, которые являются основой нашего счастья и гармонии.

Наступил личный кризис, врач поставил диагноз «депрессия». Я полюбил темноту и тишину. Занавесил все окна, даже свет уличного фонаря или шум воды мог меня разбудить. Доктор мне сказал: «Тебе не кажется, что ты моделируешь могилу? Ты просто хоронишь себя. Ты в преддверии суицидального синдрома».

Исчезло желание развиваться, зарабатывать, преуспевать. Я понял, что успех не имеет ценности сам по себе. Имеет ценность то, что вы испытываете по отношению к нему. Если вы пожертвовали своей жизнью ради успеха, а он вас не радует, вы — банкрот.

Депрессия для многих людей становится поворотным моментом, потому что лечение помимо прочего подразумевает работу с психотерапевтом, который помогает разобраться с жизненными ориентирами и понять, что делать дальше.

Я никому не желаю оказаться в депрессии. Кто был в этом состоянии один раз, делает все для того, чтобы это никогда не повторилось. Депрессия и для меня стала поворотным моментом — я понял, что надо перестраивать жизнь.

Тогда я начал моделировать для себя, что для меня полноценная жизнь. Так появился тренинг, который предназначен для тех, кто не хочет оказаться в жизненном тупике, в депрессии. Я слышал так много историй людей, прошедших этот тренинг — как они перестроили жизнь и стали более счастливыми, что будь у меня такая возможность, я бы в законодательном порядке предписал бы его посетить всем без исключения.

Сейчас в магазинах доступна моя книга «Полная Ж: жизнь как бизнес-проект». Счастье — основная категория баланса полноценной жизни 🌳 И именно о нем эта книга.

Алгоритм довольно простой: чтобы завтра гарантированно пойти на тренировку, подготовиться нужно уже сегодня.

Первое — сложить форму в сумку накануне. Так мозг начнет психологически готовить вас к тренировке, и это усилие начнет выделять вам ресурсы.

Второе — нужно позвонить тренеру или в клуб и договориться насчет персональной тренировки. Почему это важно? С вашей карты спишутся деньги, их захочется отработать. Еще вас будет ждать и рассчитывать на вас человек — ответственность тоже мотивирует.

В-третьих, тренер обеспечит вам более комфортный визит в зал. Одно дело, когда вы приходите в незнакомый зал и начинаете тягать железо и отжиматься самостоятельно. И другое дело, когда вас встречает тренер и говорит, допустим:
«Здравствуйте, Лариса. Меня зовут Анатолий, будем знакомы. Я кандидат в мастера спорта по гимнастике. Мы с вами немножко потянемся, разогреемся…». Вы подумаете: «Ой, ну слава богу. Кто-то меня за ручку взял и повел».

Итого — нужно заранее подготовиться психологически, красиво оформить вход в процесс и найти проводника, который поведет вас за руку. Будь то диета, будь то бросание курить, будь то стратегия выходить замуж, будь то новое место работы.

Чтобы сдвинуть себя с мертвой точки, обеспечьте себе легкое и комфортное начало 💫

Задача каждого человека — сбросить навязанные ему ценности, мешающие достигать целей в жизни. Он должен научиться формировать собственные ценности, принципы, правила.

Ценности часто вкладываются в уста авторитетов социальных групп или цитаты из речей этих авторитетов выдергиваются и предвзято трактуются, извращаются. Евангельские тексты переписывались неоднократно. Более того, малограмотное население средневековой Европы не могло сверяться с текстом, и ему оставалось довольствоваться комментариями священника во время проповеди.

Когда вы начинаете чувствовать, что попадаете под чужое влияние, задайте себе главный вопрос римского права — «Кому это выгодно?»

Совет руководителям: не бойтесь предъявлять людям свою слабость.

В минуты сомнения, когда перед вами трудный выбор, не бойтесь советоваться с персоналом. Люди не усомнятся в вашем праве на лидерство. Наоборот — они поймут, что вы живой человек, и еще охотнее последуют за вами. Особенно если вы воспользуетесь их советами.

В истории было немало фактов, когда совет, полученный руководителем от простого рабочего, позволял выйти бизнесу на новый уровень развития или преодолеть чудовищный кризис.

В бизнес-школах приводят в пример феноменальный успех пасты Colgate, когда руководство доверилось совету работника конвейера, или успех Генри Форда, который не брезговал советоваться с людьми, которые на него работали, задавая простой вопрос: “Будь ты на моем месте, что бы ты изменил?”

Стоит ли ждать, когда пройдут сложные времена и жизнь вернется в прежнее русло?

Важно понять и принять факт, что это не закончится никогда. Реальность изменилась, она не будет прежней даже после того, как обстановка стабилизируется. Да и новая реальность будет постоянно трансформироваться. Период стабилизации системы под названием “мир, в котором я живу” наступил еще очень не скоро.

Поэтому нужно учиться жить в новой реальности постоянной только в том, что она постоянно меняется. Она уже другая — с еще непонятными правилами, условиями и ценностями.

Вспомним слова Виктора Франкла — психолога, выжившего в концлагере: «Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться»