Радислав Гандапас

Радислав Гандапас

  • Лидерство
  • Мотивация
  • Развитие

Радислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству.

  • Как сохранять высокий энергетический уровень даже при больших нагрузках.

    image8

    Топ-5 моих проверенных способов.

    Первое: любимая работа выматывает совсем не так, как нелюбимая. Поэтому в своей работе стараюсь делегировать те процессы, которые отнимают у меня энергию. Поручаю их помощнику, ассистенту или отдаю их на аутсорс другим людям и организациям.

    Второе: 6,5 часов качественного продолжительного сна. Спать надо всегда, при большой разнице в часовых поясах мне помогает мелаксен (препарат гормона мелатонина).

    Третье: заниматься спортом. Понимаю, что при больших нагрузках часто хочется восстановить энергию пассивным способом. Но это не работает, к сожалению. Нужна дополнительная иннервация нервных стволов, которая достигается через спорт и холод.

    Движение при каждой возможности, прогулки по свежему воздуху, ходьба по аэропорту вместо сидения в ожидании самолета, элементарная растяжка или комплекс упражнений помогают перезапустить энергию. Ледяная ванна, контрастный душ тоже отлично работают.

    Четвертое: качественные пищевые добавки. На постоянной основе принимаю омегу и витамин С. Все остальные — только после консультации с эндокринологом и анализа состава крови.

    Пятое: поддержка жены. У нас есть семейный ритуал — перед каждым выходом на сцену Аня мне звонит, говорит слова поддержки, «наши» с ней слова. Это, конечно, очень вдохновляет и мотивирует. Подумайте, что может быть таким заряжающим ритуалом в вашем случае?

    Читать далее
  • Успех — это не дело случая

    Успех — это не дело случая. Он не зависит от удачи. Успех — это процесс управления событиями жизни и профицит всех ключевых ресурсов как результат этого процесса.

    Можно ли научиться успеху? Этот вопрос задают очень часто. Ответ, конечно, положительный.

    Универсальные скрипты и алгоритмы достижения успеха работают независимо от вашей профессиональной сферы, возраста и стартовой позиции. Ваша задача — освоить эти скрипты и алгоритмы и начать применять их на практике.

    Начать можете с фильмов:

    • «Скрипты успеха» https://www.youtube.com/watch?v=F4CokxIRJ3A
    • «Алгоритмы успеха» https://www.youtube.com/watch?v=ELS7_nS7lRY
    Читать далее
  • Я предлагаю вам посмотреть вперед

    image24

    Многие люди живут сегодняшним днем и не смотрят вперед

    Одно из самых чудовищных заблуждений человека, одно из самых успокаивающих, но оно страшнее всего — убеждение в том, что у него еще много времени, и он все успеет.

    Люди думают: я еще успею вылечить зубы, жениться, завести детей, заработать денег. Но когда он понимает, что времени уже нет, делать что-то поздно. Или неактуально. Зачем вам английский в 67 лет? Зачем за пять лет до пенсии переезжать в другой город, чтобы делать карьеру?

    Я предлагаю вам посмотреть вперед. Трезво и здраво. Так, руководитель бизнеса, если хочет оценить возможности своей компании в будущем, должен опираться на здравые вещи. Если человек трезво видит перспективу, он понимает, что именно ему нужно менять уже сейчас.

    Читать далее
  • Решил стать успешным. С чего начать?

    image8

    Сделать первый шаг к успеху помогут вовсе не модные книги, а ряд простых правил, главная цель которых — воспитать себя.

    Важно отметить, что в 28 лет сила воли у человека становится слабее, если он специально не занимается ее развитием. Отсюда отросшие животы, запущенное здоровье, курение. Для увеличения волевого потенциала мы должны делать вещи, направленные против природы.

    Природа говорит нам: надо быть сытым, в тепле и покое. Что делаем мы? Садимся на диету, обливаемся холодной водой, создаем контраст, нагружая себя физически, в моросящий дождь идем на пробежку. Мы превозмогаем природу. И преодолевая это в себе, получаем опыт самоменеджмента, то есть, управления своим поведением. Кстати, карьерный рост — это тоже продукт воли, а не профессионализма, компетентности, образования, диплома.

    Помните, что принуждать других может и имеет право только человек, способный принуждать себя.

    Читать далее
  • Измените среду!

    Если среда тебя не устраивает — умри в ней, измени её или покинь ее.

    Однажды один из участников тренинга Хосе Сильвы (автора известного метода саморазвития) спросил: «Как сделать так, чтобы жизнь моя изменилась коренным образом и очень быстро?»

    И он ответил: «Нужно изменить место, окружение или работу. А лучше всё сразу».

    Как часто окружающие просто не могут оценить ту работу, которую вы делаете? Или она не находит себе применения. Поэтому ищите то место, где её увидят и где она будет полезна.

    Читать далее
раньшепозже
По всем вопросам пишите: mail@radislavgandapas.com