EngРадислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству. Самый титулованный бизнес-тренер России, единственный в стране трижды был признан лучшим в профессии по результатам года. Лауреат Книжной премии Рунета 2013.
Содержание:
00:00 ― Тема выпуска: чего я хочу
00:12 ― Чтобы понять, кем я буду в будущем, надо понять, чего я хочу на самом деле
00:47 ― Понять, какие цели достигать, поможет развитие навыков
01:16 ― Первый опыт подавления желаний. Что могут родители делать не так
02:36 ― Как обесценивание желаний в детстве отражается во взрослой жизни
03:18 ― Желания ― попытка попробовать что-то новое
04:04 ― Как живут люди, которые испытывают вину за свои желания
04:32 ― Ожидания родителей
05:09 ― Личная история Радислава Гандапаса. В 15-16 начинаешь задумываться, чего хочешь от жизни
05:58 ― Как выявить свои желания. Способ № 1. Практика: «Чего я хочу».
06:09 ― Шаг 1. Запишите все. Как правильно это сделать
06:55 ― Шаг 2. Пройдитесь по списку и почувствуйте эмоциональный отклик
07:26 ― Шаг 3. Оцените желания от 1 до 10
07:46 ― Шаг 4. Выберите желания, которые готовы реализовать прямо сейчас
07:59 ― Шаг 5. Определите желание, с которого готовы начать
08:11 ― Способ № 2. Вести дневник. Что нужно записывать
09:02 ― Способ № 3. Практика «Система ценностей»
09:36 ― Шаг 1. Выпишите свои ценности
09:48 ― Шаг 2. Определите цели для своих ценностей
10:09 ― Что мешает работать над своими желаниями
10:34 ― Человек детерминирован будущим
Содержание:
00:00 ― Четыре компонента успеха
00:40 ― Энергия ― это жизнь. Как проявляется низкий заряд энергии
01:25 ― Нет энергии ― нет удовольствия и наслаждения жизнью
02:08 ― Энергофаги ― то, что пожирает нашу энергию
02:47 ― Пожиратель энергии № 1 — люди
03:06 ― Комплименты поднимают энергетику
03:34 ― Какие люди могут «съедать» вашу энергию
04:45 ― Пожиратель энергии № 2 — сомнения
05:21 ― Пожиратель энергии № 3 ― эмоции
06:11 ― Как социальные сети крадут энергию
06:45 ― Очевидная вещь, которая поможет привести энергетику в норму
07:17 ― Пожиратель энергии № 4 ― успех, достижение цели
08:05 ― Как повысить уровень энергии
08:09 ― Снести всё окружение ― вредный совет
08:25 ― Совет № 1. Добавьте позитивных людей в окружение. Кто это может быть
08:44 ― Совет № 2. Чтобы побороть сомнения, освойте технику принятия решений
09:00 ― Совет № 3. Измените образ жизни
09:26 ― Совет № 4. Ставьте цели. Организм синтезирует энергию под задачи
10:06 ― Люди без цели и амбиций живут на низком уровне энергетики
10:16 ― Какие цели дают энергию
Содержание:
00:00 ― Отличия успешного человека
00:24 ― Главный секрет успешных людей ― действовать
01:30 ― Панике нет места
02:00 ― Толерантность к неудаче. История друга и сгоревшего склада
02:35 ― Не ждите от каждого шага микроуспеха. По статистике, 7 из 10 решений ― неправильные
03:03 ― История Томаса Эдисона и лампочек: «Я добьюсь того, что свечи будут покупать богатые»
05:02 ― Что нужно, чтобы прийти к успеху
05:18 ― Как правильно планировать. Этап 1. Представьте свой успех
05:47 ― Этап 2. Зафиксируйте всё на бумаге. Почему это важно
06:28 ― Этап 3. Манифестируйте свои цели другим людям
06:40 ― Как только вы сформулируете цель, к вам «притянутся» пути ее реализации
07:53 ― Этап 4. Наметьте шаги достижения цели
08:23 ― План ― ничто, планирование ― все
08:32 ― Любое новое дело выглядит сложнее, чем оказывается на самом деле
09:21 ― Составьте план и начинайте действовать. Человек учится на практике
09:34 ― Успешного человека отличает толерантность к неудачам
Содержание видео:
00:00 ― Ошибки могут обернуться плюсом в долгосрочной перспективе
00:33 ― Как побороть страх
00:51 ― Как обрести уверенность в себе
01:30 ― Прием «Иди на страх». Что это и когда работает
02:17 ― Почему переступать через страх в сложных действиях опасно
02:39 ― «У моего отца было 375 прыжков, и он каждый раз преодолевал страх»
03:11 ― У страха есть особенность ― он притупляется
03:37 ― Правило № 1 борьбы со страхом ― исследуйте свой страх. Как это сделать
04:42 ― Правило № 2 ― исследуйте причины страха. Что нужно предпринять, чтобы избавиться от страха
05:19 ― Успешное публичное выступление. Вы — оратор
06:06 ― Правило № 3 ― прочувствуйте свой страх. Заставьте себя бояться больше
06:51 ― Если рационализировать страх ― он уменьшается
07:22 ― Правило № 4 ― «оборудуйте» ситуацию «подушками безопасности». Нужен план Б
09:26 ― Правило № 5 ― окружите себя группой поддержки
10:17 ― Преодоление чувства страха: «Не подавляйте страх, а усиливайте уверенность»
10:33 ― Оставьте немного страха для перчинки
Потерял баланс — выпал из обоймы
Люди поддаются власти эмоций, как будто чувства — это одушевленные существа со своей волей. Эмоции человека — это всего лишь эмоции человека, поэтому ими можно и нужно управлять.
В жизни главное — удерживать себя в состоянии баланса ☯️
Сейчас мы детям активно прививаем идею, что они хозяева своих эмоций и не имеют оснований говорить: «Я не совладал с собой, потому что Вася меня обидел».
Обида — это личный выбор. Ищи другие варианты реагирования. Иначе — в аутсайдеры.
