EngРадислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству. Самый титулованный бизнес-тренер России, единственный в стране трижды был признан лучшим в профессии по результатам года. Лауреат Книжной премии Рунета 2013.
Противопоказаний к публичным выступлениям – нет. Важно осознавать, что публичное выступление – не место для реализации личности, это сцена, это игра.
4-6 декабря 2015 года в Москве пройдут тренинги Радислава Гандапаса «Ораторское искусство 2.0», «Ораторское искусство 2.0 VIP-день».
В преддверии тренингов Радислав Гандапас ответил на вопросы Executive.ru.
Executive.ru: Ваш новый тренинг посвящен технике ораторского искусства, это очень важный навык для современного человека, расскажите, пожалуйста, в чем суть тренинга, каких результатов может добиться человек с его помощью?
Радислав Гандапас: Тема тренинга говорит сама за себя «Ораторское искусство 2.0». Поучаствовать в нем могут люди с любым уровнем навыка публичных выступлений и существенно его нарастить. Предлагается осмыслить и отработать несколько несложных приемов, которые помогают повысить качество выступлений, после чего человек сможет подготовиться к следующему выступлению уже на другом уровне. Основной тренинг длится один день и предназначен для большой аудитории – 400-500 человек, а для тех, кто хочет сделать более мощный рывок, мы проводим второй день исключительно практических занятий. Число участников в группе второго дня ограничено – всего 30 человек, так как тренер должен иметь возможность уделить время каждому лично.
Первый день тренинга, по сути, тоже в основном состоит из практических занятий. Хотя об ораторском искусстве выпускаются сотни книг, инструменты повышения качества публичной речи можно изложить за полчаса. Все остальное – практика. Это как ездить на велосипеде, вы можете написать десяток книг о том, как поехать на велосипеде, но лучше помочь человеку преодолеть на нем хотя бы 200 метров. Также и здесь, тренинг помогает человеку сделать первые шаги, которые он делает и самостоятельно, но иногда неправильно.
К примеру, я всю жизнь плавал, держался на поверхности, преодолевал расстояния, но делал это с трудом и быстро уставал. И вот однажды я обратился к тренеру, который мне объяснил, что я плыву не рационально – делаю неверный гребок и много лишних движений. Усовершенствовав свою технику с помощью тренера по плаванию, я начал плыть быстрее и с большим удовольствием. Вот и на нашем тренинге мы немного корректируем технику публичного выступления.
Executive.ru: А если те, кто приходят на тренинг, вообще не умеют выступать или теряются? Часто можно видеть на конференциях выступающих, которые говорят откровенно плохо, и слушать их неинтересно.
Р.Г.: Вот после прохождения тренинга их будет интересно слушать. «Я не умею выступать» – означает – плохо умею. Переход от «не умею кататься на велосипеде» к «умею» очень короткий, в пределах часа. Переход от «плохо катаюсь на велосипеде» к «хорошо катаюсь на велосипеде» – в пределах нескольких лет. В процессе тренинга происходит вот такой качественный переход, но чтобы научиться по-настоящему хорошо выступать, нужна практика.
Executive.ru: Как долго можно этому учиться?
Р.Г.: Это зависит от способностей человека и от интенсивности практики. От того, как часто приходится выступать, какова сложность выступлений. Одно дело – если профессор читает лекцию в университете, делает это из года в год одинаково, а студенты его слушают, потому что им предстоит сдавать экзамен, другое – если вы деловой человек и выступаете на конференциях в разных городах на аудиторию от 20 до 1000 человек. Чем разнообразнее практика, тем быстрее появляется навык.
Executive.ru: В московских театральных институтах есть практика отправлять студентов выступать на Арбат, и часто можно видеть, как они там декламируют стихи и прозу. Насколько это полезно для развития ораторского мастерства?
17 октября в Москве состоялся тренинг «SelfMadeMan: самоменеджмент и самомотивация».
Участники тренинга нашли ответы на вопросы о самодисциплине, управлении своим поведением и мотивировании самого себя.
Смотрите видео о том, как это было!
***
16 октября в Москве состоялся тренинг «Полная Ж. Полноценная жизнь как главный бизнес-проект человека». Участники тренинга научились полноценно жить не вместо бизнеса, а вместе с успешным бизнесом. Смотрите видео о том, как это было!
***
Статья публикуется в преддверии тренинга «SelfMadeMan: самоменеджмент и самомотивация», который состоится в Москве 17 октября.
***
Однажды, много лет назад, когда я был еще дошкольником, мама уехала в командировку на всю неделю. Мой отец, который всегда был очень занят и которого я нечасто видел дома, теперь каждый день приходил с работы рано, чтобы забрать меня из детского сада.
Мы провели несколько незабываемых вечеров. Отец готовил ужин и мы вместе его съедали. Мы смотрели кино и хоккей. Мы часами говорили о том и о сем. И однажды заговорились допоздна и продолжали разговор уже лежа в постелях в темноте.
Тема разговора была — что означает быть мужчиной. Мне было очень интересно узнать, насколько во мне представлены мужские черты: сила, доброта, характер, воля.
И отец сказал тогда: «Хочешь почувствовать свою силу воли?». Я, конечно, ответил: «Да». И тогда он сказал мне: «Сходи на кухню и дотронься до холодильника». «Зачем?», — спросил я. «Было бы зачем — это было бы проще», — ответил отец.
Задача мне показалась простой и я откинул одеяло. Без одеяла стало сразу не так комфортно, но я пошел в сторону кухни. Идти по спальне, в которой был отец, было несложно, но за ее дверью начиналась гостиная, за гостиной прихожая, из которой вел довольно длинный коридор на кухню. Каждый шаг давался мне все сложнее. Пять или шесть лет, темная квартира, где чудятся привидения за каждым углом. Но я уже не мог вернуться. Леденея от страха, я миновал гостиную и оказался в совершенно темном коридоре, где не было ни одного окна. Помню, что я шел, выставив перед собой руки, очень надеясь, что коснутся они только одного — двери в кухню.
И вот холодильник передо мной. Моя радость победы была очень короткой — предстоял путь назад. Не буду описывать, как я преодолел его, поверьте, это было ничем не проще. Когда я вновь оказался под одеялом, я испытал ни с чем не сравнимое чувство самой сладкой победы — победы над собой. Это чувство не нуждалось в комментариях и обсуждении. В течение жизни мне неоднократно приходилось это чувство испытывать вновь. И всегда победа над собой давалась волевым усилием.
Когда вы будете читать этот материал, волевое усилие вам если и понадобится, то только для того, чтобы оторваться от него. Когда человеку интересно, приятно или весело, сила воли не нужна.
Мне кажется наиболее удачным сравнение воли с мышцей. Только эта мышца не телесная, а морально-психологическая. Мышца состоит из волокон и когда мы перегружаем мышцу, эти волокна рвутся. На их восстановление необходимо время. Поэтому нас предостерегают от слишком частых тренировок. Зато, когда организм восстанавливает порванные волокна, он увеличивает их количество для того, чтобы мышца могла выдерживать подобные нагрузки впредь. Мы же, на следующей тренировке, наращиваем нагрузку и снова рвем волокна. Организм снова их восстанавливает и добавляет несколько дополнительных. Так нарастают объем и сила наших мышц.
Мы не так часто нуждаемся в их предельных возможностях. В повседневной жизни нам не нужны объемные бицепсы, чтобы налить даме бокал шампанского, пододвинуть ей стул или открыть ей дверцу машины. Но мы тренируем мышцы для редких моментов, когда понадобится их предельное напряжение, ну и просто для красоты.
Подобно этому, мы регулярно тренируем волю не потому, что ежедневно в ней нуждаемся. Мы тренируем ее для моментов, когда возможность ее напряжения может стать решающим фактором в конкурентной борьбе. Ну и просто для красоты. Ведь красота мужчины не в первую очередь — внешняя. Воля, характер, самообладание — вот что лучшие женщины ценят в нас гораздо больше, чем округлые ягодицы или кубики пресса.
Хочу напомнить, что слово «воля» в русском языке имеет два значения.
Соблазнительно сделать вывод, что волевой человек расширяет область своей свободы. Ему становится доступно то, что для других, безвольных, недоступно. Он может то, чего не могут другие. Он сильнее — он свободнее.
Здесь я хочу рассказать вам о трех способах, трех упражнениях, если хотите, которые сделают вашу волю если не железной, то, во всяком случае, гораздо более сильной, чем сегодня.
Как и тренировка мышц, тренировка воли требует регулярности. Начинаем с небольшого веса и короткой продолжительности, постепенно, по мере укрепления мышцы-воли, наращивая нагрузку. Остерегаемся перенапряжения и травм. Готовимся испытать «мышечную радость» и гордость за себя.
При этом нужно понимать, что сами по себе упражнения по тренировке воли могут показаться абсурдными и бессмысленными. Ничего удивительного, ведь и накачка мышц в тренажерном зале для непосвященного выглядит бессмысленным занятием. И только тот, кто тренируется, знает, для достижения какой цели он делает эти усилия и тратит время.
Упражнения, которыми я хочу с вами поделиться, опробованы тысячами выпускников моего тренинга «SelfMadeMan: самоменеджмент и самомотивация».
Первая неделя и далее ежедневно.
Ответы на вопросы читателей о секретах успешных людей, самомотивации, выходе из зоны комфорта и многом другом. Вопросы публикуются в преддверии тренинга «SelfMadeMan: самоменеджмент и самомотивация», который состоится в Москве 17 октября.
Кто такой SelfMadeMan? Какие личности восхищают Вас и являются примером SelfMadeMan’а?
Как следует из прямого перевода — это человек, сделавший себя сам. Часто, но не всегда — преодолевший ограничивающие его обстоятельства, вырвавшийся из уготованного ему сценария жизни. Иными словами, по своей воле выработавший в себе качества, необходимые для того, чтобы жить так, как ему хотелось. Сформировавший себя таким, что это позволяет ему быть успешным в значимых для него областях жизни.
Среди примеров Селфмейдмена традиционно считают Михайло Ломоносова, Александра Суворова, Юрия Гагарина, Валентина Дикуля. Список можно продолжить сотнями имен не таких известных личностей из спорта, науки, искусства, да и не только.
Вы считаете себя SelfMadeMan’ом?
Я подпадаю под это определение. Началось все с того, что в 15 лет я уехал на все лето с археологической экспедицией копать землю. Понятно, что энтузиазма у родителей это не вызвало. Двумя годами позже я, совсем уж против их воли, поступил на филологический факультет университета, а не в военное училище. Позднее была армия, работа в школе, собственный бизнес. Переезд в Москву и карьера бизнес-тренера.
Не Суворов, конечно, да и не Ломоносов, но довольно часто мне приходилось плыть против течения, оказываться без помощи и поддержки и вырабатывать у себя качества, необходимые для успеха в профессии и в жизни.
Как Вы считаете, что стимулирует людей к развитию и почему развиваться хотят не все?
Катализатором развития, как правило, служит кризис, конфликт. Суворову почему-то нужно было, при его слабом здоровье, обязательно стать военачальником. А Ломоносову — наследнику рыболовецкой империи отца, почему-то до смерти нужно было в Москву и в науку. Не желали они смиряться со своей долей и пришлось менять себя под новую судьбу. Будь у Суворова нормальное здоровье, родись Ломоносов в дворянской семье — все поднесли бы на тарелочке с голубой каемочкой. А вот им не поднесли и пришлось попотеть, потрудиться над собой.
