«БЖ» взялся записывать заметки и замечания, случайно брошенные Гандапасом во время командировок по бескрайней родине и за ее пределами.
Журнал «Бизнес и Жизнь» №90, июнь 2014.
АДСКИЙ АД

Первые годы частые перелеты были адским адом – организм быстро истощался. Осознав, выработал для себя три правила, чтобы этого не происходило.
3 правила поддержки организма в перелетах
- Много пить. В воздухе наступает сильное обезвоживание, и это тяжело переживается организмом, хотя человек может не чувствовать. Литра два во время полета и столько же после приземления – обязательно.
- Витаминный удар в первые часы после полета. Развожу 2,5 мл аскорбиновой кислоты в стакане воды и залпом выпиваю – помогает быстро восстановиться.
- В течение всего года комплексно принимаю витамины, чтобы поддерживать постоянную работоспособность, выносливость и иммунитет. Еще один минус – частая смена часовых поясов, но и к этому привык. Психика смирилась, что ее хозяин работает в разных часовых поясах, поэтому не бунтует.
Сейчас перехожу на другой часовой пояс по щелчку пальцев. Например, прилетел в Хабаровск и в первый же день лег вечером спать по местному времени, а утром проснулся по местному времени (без будильника), хотя разница с Москвой семь часов. Я живу и работаю по времени того города, в котором нахожусь сейчас. Если дома просыпаюсь в семь утра, то и в Хабаровске проснусь в семь утра, хотя в Москве еще будет 24.00. Моя норма – шесть с половиной часов в сутки, поэтому достаточно лечь вовремя спать, и я проснусь через шесть с половиной часов.
Давно засыпание и пробуждение происходят автоматически, а раньше использовал технику наведения медитативного транса (описать в двух словах сложно, найти в Интернете и прочитать самим – проще). Иногда прибегаю к спасительной таблетке – мелаксену (не снотворное), которая позволяет обмануть организм – концентрация мелатонина увеличивается, и я засыпаю.
Скажите, а как называется техника входа в транс, которую вы используете?
Тоже очень интересна техника о которой идет речь в статье и кастах. Спасибо!
Радислав в одном из интервью, которое есть в блоге рассказывал про транс.
Радислав, спасибо за то что делитесь Вашими «маленькими» секретами.
я тоже поддерживаю эту практику, интересен Ваш выбор.
Подскажите пожалуйста, а какие витамины предпочитаете? можно даже на правах рекламы
Заранее спасибо!
Т.е. все же искусственное поддержание работоспособности: витамины и т.п.
Для таких случаев есть хорошая штука -функциональное питание Энерджи Диет (Франция. Продаётся в России). Насыщено всеми необходимыми натуральными витаминами, вкусное, как хорошая качественная еда быстро восстанавливает силы и удобное в походных условиях. Пользуюсь уже 3 года. Эффективность почувствовала сразу. Ну а вода, конечно, обязательно. Если нужны подробности можно написать на почту. С удовольствием поделюсь опытом. Для современного активного человека вещь просто незаменимая!
Небольшое уточнение, про 2-й пункт, выпиваете Вы 2.5г витамина С. В идеале запивать большим кол-вом воды, чтобы не травмировать желудок.
Спасибо за советы .Витамины из своего большого опыта советую Нутрилайт…где есть витамин С+ (натуральный) и комплекс -Дейли. или -Дабел х……компании -Амвэй.
Спасибо