Радислав Гандапас

Радислав Гандапас

  • Лидерство
  • Мотивация
  • Развитие

Радислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству.

  • Кризис и успех

    image6

    Интересно, что понятия «кризис» и «успех» находятся в оппозиции друг другу, но в то же время многие люди, которые пришли к успеху, благодарны кризисным ситуациям в своей жизни. Они заставили их опомниться, “проснуться”, начать действовать по-другому, открыли новые инструменты и потребовали больших усилий.

    Понятие «кризис» — это ситуация острого недостатка ресурсов. Информационных ресурсов, денег, времени… Все смещается, прежние инструменты уже не действуют, прежний уклад жизни уже не актуален. Что-то меняется, но в какую сторону меняется, не всегда понятно. Непонятно, какие решения к каким результатам приведут.

    Я люблю на тренингах повторять участникам: “Кризис переводится на все языки одинаково — «Проснитесь!»

    Если вам приходилось через кризисную ситуацию выходить на новый уровень — расскажите об этом

    Читать далее
  • Умение без эмоций принимать на себя ответственность

    image3

    Верный признак лидера — умение без эмоций принимать на себя ответственность за любые, даже ошибочные решения.

    Какое недавнее сложное решение в вашей жизни в итоге стало поводом для роста самоуважения?

    Читать далее
  • Успехом можно делиться

    image8

    В процессе эволюции успешный человек неизбежно приходит к мысли, что бесконечное увеличение своих возможностей потребления не доставляет столько радости, сколько возможности, предоставленные другим людям. Успехом можно делиться. Особенно — в наши сложные времена.

    Я осознаю, что люди, которым я даю работу, кормят свои семьи. Что подрядчики могут платить зарплату своим специалистам. Что благотворительные взносы, которые я могу себе позволить, помогают больным людям восстановить здоровье. Я вижу, как мои дети получают возможности образования, недоступные многим другим.

    Мне самому для комфортной жизни не так много нужно. Но если сегодня я сбавлю темп роста, пострадают очень многие люди, которые зависят от степени моей личной успешности. И это наполняет смыслом то, что я делаю.

    Мне радостно видеть, что я являюсь источником возможностей для других людей. И это ни с чем не сравнимо. Кто из вас уже испытал похожее чувство?

    Читать далее
  • Техника для работы с гневом

    image5

    Когда вы почувствовали, что гнев вас накрывает, дайте себе команду: «Стоп!».

    Буквально спросите себя: «Где я нахожусь?» Оглянитесь по сторонам и скажите себе, где вы находитесь.

    • Потом задайте себе следующий вопрос: «Что я вижу?» Назовите словами то, что вы видите.
      Теперь: «Что я слышу?» Замолчите и прислушайтесь. Назовите звуки.
      Дальше: «Что я чувствую?» Осознайте и опишите, какие запахи вы чувствуете.

    Эта простая практика займет пару минут. Но в это время эмоции притормозятся, а разум выйдет вперед. Почему так происходит? Потому что необходимость отвечать на вопросы активизирует центры категоризации коры мозга. А они являются антагонистами эмоциональных центров.

    Сделав эту практику, вы сможете вступить в диалог гораздо более взвешенно, гораздо более правильно и с гораздо более предсказуемым результатом. Будьте адекватны и разумны даже в гневе!

    Читать далее
  • Исключить алкоголь

    image4

    Напомню один факт: алкогольсодержащие напитки дестабилизируют настроение.

    Алкоголь, а именно этанол, относится к разряду депрессантов‼️ При ежедневном употреблении даже небольших доз спиртное снижает настроение на несколько пунктов, при этом интенсивность негативных переживаний возрастает.

    Деструктивные эмоции сильнее одолевают в состоянии опьянения и ещё больше во время посталкогольного синдрома — похмелья.

    Во время сильных эмоциональных переживаний рекомендуется существенно сократить или полностью отказаться от алкогольных напитков. Это позволит вашему эмоциональному состоянию стать более управляемым и стабильным ✊

    Лично я в периоды психоэмоциональных нагрузок и ответственных периодов жизни вообще исключаю алкоголь из обихода, хотя не отношу себя к радикальным противникам алкогольных напитков.

    Читать далее
По всем вопросам пишите: mail@radislavgandapas.com