Как развить силу воли

Время от времени нам необходимо проявлять свою силу воли. Она выражается в двух случаях: когда мы говорим «да» или когда мы говорим «нет».

«НЕТ» — плохим привычкам, людям или занятиям, отнимающим наше время и силы.

«ДА» — делам, результаты которых приятнее самого процесса.

В общем, сила воли — это то, что вступает в свои права вместе со словом «надо». О том, как развить силу воли, лучше спрашивать у человека, который ее развил. 

Выпуск №159 проекта Евгения Евтухова Майндшоу “МОТИВ. Включай себя!”. Гость программы – Радислав Гандапас.

Motiv


— Радислав, насколько человеку необходима сила воли? И какими приемами ее можно развить?

— Сила воли нужна для того, чтобы действовать, потому что комфорт, в котором человек находится, уже достигнут. А также для того, чтобы двигаться вперед, делать что-то, что приведет еще к большему комфорту, что приведет к успеху, нужно преодолеть тот комфорт, который есть сейчас.

Теги: , ,

30 декабря 2015   |  1 комментарий

Получать энергию для движения

Интервью о самоорганизации, управлении эмоциями, медитациях и чистоте сознания для блога Сергея Сухова.

Радислав Гандапас

О самоорганизации

Какие инструменты самоорганизации Вы применяете для управления собственными делами?

Я применяю самый эффективный инструмент управления моими делами — живых людей. Мой календарь формируют три человека в моей команде и каждый отвечает за свой раздел. В целом, я человек чудовищно неорганизованный. Конечно, работаю над собой, но и в этом есть свой предел. Поэтому, воплощая рекомендации Ицхака Адизеса, работаю с людьми паранормально организованными, которые уравновешивают мои достоинства/недостатки.

Конечно, пользуюсь ремайндерами и календарями. Беда только в том, что иногда забываю заглянуть в напоминалку :)

Как Вы выбираете для себя цели? Почему уверены в правильности собственного выбора?

Технология целеполагания — одна из основных тем в тренингах по саморазвитию и достижению лидерства. Изучив эту технологию, я могу ставить цели с низкой вероятностью ошибки. Но не забываю и об интуиции. В правильности выбора не уверен, но, к счастью, как правило, можно на полпути скорректировать цель.

Помню я и слова кого-то из великих стратегов: “План ничто, планирование — все”

Смысл цели не в ее достижении, как это ни парадоксально, а в том, чтобы держать направление и получать энергию для движения.

Про управление эмоциями

Вы часто говорите о том, что умеете управлять собственными состояниями. Как Вы это делаете? Какие инструменты используете?

Инструменты просты и известны десятки (а может и сотни) лет. Они описаны в самой разной литературе. Толчком к освоению этих навыков стала для меня стенограмма тренинга “Техника наведения транса”. Все прочитанное я стал применять с фанатизмом и скоро убедился в легкости и универсальности приемов. Описывать их здесь нет смысла, лучше заглянуть в оригинал.

Отдельно хочется спросить про спокойствие. Мы с Вами общались в разных ситуациях (иногда весьма критичных). Но я ни разу не видел, чтобы Вы “выходили из себя” или даже нервничали. Как это получается?

В целом, у меня очень лабильная психика. Легковозбудимая. Если давать волю своим эмоциональным реакциям, можно наломать дров и в личной жизни и в деле. Приходится учиться сглаживать пики. Эта непростая задача стояла передо мной довольно долго и решать ее я научился сравнительно недавно.

Я не стал бесчувственным чурбаном, но эмоциональная распущенность мне не свойственна. О том, когда я действительно сильно нервничаю, известно только самым близким моим людям. Их не проведешь. Они это чувствуют.

О медитациях и чистоте сознания

Вас многие воспринимают в качестве наставника и учителя… Радислав, как Вы сами относитесь к модным сегодня духовным (не религиозным) практикам? Например, к медитациям. Используете ли что-то подобное?

Теги: ,

22 декабря 2015   |  2 комментариев

Интервью без стеснения для ANNARUSKA

Интервью для проекта ANNARUSKA – российского интернет-журнала о мире роскоши, стиле жизни и успешных людях.

***

Самый известный специалист по лидерству и бизнес-коуч в России Радислав Гандапас не стесняется учиться у лучших, совершенствуя свои знания и бизнес-программу. О чем еще без стеснения говорит Радислав – в нашем интервью.

Радислав Гандапас

AR: Вы самый известный специалист по лидерству и бизнес-тренер. Как развивалась ваша карьера?

Радислав: Целенаправленно. Если отвечать одним словом. Поначалу я проводил бизнес-тренинги в выходные дни. Как хобби. И довольно скоро понял, что ни одна работа не доставляла мне прежде такого удовольствия и не сулила таких перспектив. Кроме того, я стал за выходные зарабатывать больше, чем за месяц на основной работе. И принял предсказуемое решение –посвятить себя профессии бизнес-тренера. Как только решение было принято, поставил цель, разработал стратегию, построил задачи. А потом началась реализация. Не все было гладко, конечно. Но перспективу я никогда из виду не терял.

AR: Вы сами сделали себя или кто-то вам помог?

Радислав: Я никогда не стеснялся прибегать к помощи специалистов. Когда было нужно, нанимал коучей и консультантов, обращался за дружеской помощью и советом, ходил на тренинги и читал книги.

AR: Как пришла идея стать бизнес-тренером?

Радислав: Я шесть лет занимался организацией тренингов. Это был мой бизнес. Зарабатывал неплохо, но всегда завидовал тренерам. Они купаются в лучах славы, занимаются приятным делом, зарабатывают заметно больше меня. Несмотря на то что у меня был опыт преподавательской деятельности, идея самому проводить тренинги не приходила. Пока однажды меня не попросили ненадолго заменить основного тренера. Было очень непривычно и страшно, но я сделал это. Вот в этот момент я был «инфицирован» бизнес-тренерством окончательно. 

AR: Нет предела совершенству. Каких качеств, по-вашему, вам не достает и чему бы вы еще хотели научиться?

Радислав: Усидчивости. Концентрации. С этим было все в порядке, пока требовался прорыв. Сейчас, когда я вышел на определенную ступень карьерного роста, мотивация к концентрации ослабела и заставлять себя подолгу сосредоточенно работать над каким-нибудь текстом, например, становится все сложнее. А нужно.

AR: У вас есть собственный гуру, к которому вы ходите на тренинги или нет?

Радислав: Я вообще не очень люблю слово “гуру” в бизнес-контексте. Мне не нравится, когда тренеры делают участников зависимыми от новых и новых уровней их тренингов. Когда у меня возникает потребность подтянуть какой-либо навык или мне становится интересен какой-либо тренер, я покупаю билет и иду на тренинг. Или еду, если это в другом городе или в другой стране. За последнее время я бывал на тренингах Елены Сидоренко, Брайана Трейси, Робина Шармы, Аллана Пиза, Тони Роббинса.

AR: У вас много учеников. Были ли среди них особо успешные, чьими достижениями вы гордитесь?

Радислав: Постоянно получаю письма с отчетами о проделанной работе и достигнутых результатах. Меня это радует, но всегда помню, что это только на десятую часть моя заслуга. И на девять десятых – тех, кто этих результатов достиг.

AR: Большое количество людей не видит в себе потенциала стать лидером. Как преодолеть страх брать на себя ответственность и где найти мотивацию?

Теги: , , ,

16 декабря 2015   |  9 комментариев

Драйв от соревнования с собой вчерашним

Интервью для проекта Pro$to, записанное во время визита в Бишкек с тренингами “Харизма лидера: имидж и мистика, психология и власть” и “Крест лидера”.

Слушайте в интервью:

  • Каким ребенком был Радислав, и был ли он лидером в детские годы
  • Откуда берется желание стать лидером
  • О важности решений, которые мы принимаем каждый день
  • Интересный вопрос, который Радиславу еще никто не задавал
  • Какого результата достигают посетители тренингов Радислава

Теги: , , ,

08 декабря 2015   |  3 комментариев

Оратор на сцене – не личность, а образ, который создает человек

Противопоказаний к публичным выступлениям – нет. Важно осознавать, что публичное выступление – не место для реализации личности, это сцена, это игра.

4-6 декабря 2015 года в Москве пройдут тренинги Радислава Гандапаса «Ораторское искусство 2.0», «Ораторское искусство 2.0 VIP-день».

В преддверии тренингов Радислав Гандапас ответил на вопросы Executive.ru.

Радислав Гандапас

Executive.ru: Ваш новый тренинг посвящен технике ораторского искусства, это очень важный навык для современного человека, расскажите, пожалуйста, в чем суть тренинга, каких результатов может добиться человек с его помощью?

Радислав Гандапас: Тема тренинга говорит сама за себя «Ораторское искусство 2.0». Поучаствовать в нем могут люди с любым уровнем навыка публичных выступлений и существенно его нарастить. Предлагается осмыслить и отработать несколько несложных приемов, которые помогают повысить качество выступлений, после чего человек сможет подготовиться к следующему выступлению уже на другом уровне. Основной тренинг длится один день и предназначен для большой аудитории – 400-500 человек, а для тех, кто хочет сделать более мощный рывок, мы проводим второй день исключительно практических занятий. Число участников в группе второго дня ограничено – всего 30 человек, так как тренер должен иметь возможность уделить время каждому лично.

Первый день тренинга, по сути, тоже в основном состоит из практических занятий. Хотя об ораторском искусстве выпускаются сотни книг, инструменты повышения качества публичной речи можно изложить за полчаса. Все остальное – практика. Это как ездить на велосипеде, вы можете написать десяток книг о том, как поехать на велосипеде, но лучше помочь человеку преодолеть на нем хотя бы 200 метров. Также и здесь, тренинг помогает человеку сделать первые шаги, которые он делает и самостоятельно, но иногда неправильно.

К примеру, я всю жизнь плавал, держался на поверхности, преодолевал расстояния, но делал это с трудом и быстро уставал. И вот однажды я обратился к тренеру, который мне объяснил, что я плыву не рационально – делаю неверный гребок и много лишних движений. Усовершенствовав свою технику с помощью тренера по плаванию, я начал плыть быстрее и с большим удовольствием. Вот и на нашем тренинге мы немного корректируем технику публичного выступления.

Executive.ru: А если те, кто приходят на тренинг, вообще не умеют выступать или теряются? Часто можно видеть на конференциях выступающих, которые говорят откровенно плохо, и слушать их неинтересно.

Р.Г.: Вот после прохождения тренинга их будет интересно слушать. «Я не умею выступать» – означает – плохо умею. Переход от «не умею кататься на велосипеде» к «умею» очень короткий, в пределах часа. Переход от «плохо катаюсь на велосипеде» к «хорошо катаюсь на велосипеде» – в пределах нескольких лет. В процессе тренинга происходит вот такой качественный переход, но чтобы научиться по-настоящему хорошо выступать, нужна практика.

Executive.ru: Как долго можно этому учиться?

Р.Г.: Это зависит от способностей человека и от интенсивности практики. От того, как часто приходится выступать, какова сложность выступлений. Одно дело – если профессор читает лекцию в университете, делает это из года в год одинаково, а студенты его слушают, потому что им предстоит сдавать экзамен, другое – если вы деловой человек и выступаете на конференциях в разных городах на аудиторию от 20 до 1000 человек. Чем разнообразнее практика, тем быстрее появляется навык.

Executive.ru: В московских театральных институтах есть практика отправлять студентов выступать на Арбат, и часто можно видеть, как они там декламируют стихи и прозу. Насколько это полезно для развития ораторского мастерства?

Теги: , ,

03 декабря 2015   |  2 комментариев
new balance 574 spyder womens jacket new era 59fifty hats on sale nfl new era 39 thirty hats the north face outlet new era vintage hats mulberry outlet new era vintage caps spyder ski jackets new era nfl hats nfl logo new era cap
Наверх