EngРадислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству. Самый титулованный бизнес-тренер России, единственный в стране трижды был признан лучшим в профессии по результатам года. Лауреат Книжной премии Рунета 2013.
Содержание:
00:00 ― Принципы сильных
00:31 ― Принципы ― это не внешние правила, а свои собственные
00:46 ― Принципы важны для принятия решений
01:42 ― Свободен тот, кто выбрал, как ему действовать
02:43 ― К чему приводит отсутствие принципов. Пример
03:39 ― Основополагающие принципы. Список от Радислава Гандапаса
03:48 ― Принцип № 1. Быть честными с собой и окружающими
04:20 ― Принцип № 2. Поддерживать себя в хорошей форме
04:53 ― Принцип № 3. Быть автором своей жизни и принять ответственность за неё
05:36 ― Принцип № 4. Уважать других людей
06:12 ― Принцип № 5. Ценить свое время
06:55 ― Принципы упрощают вашу жизнь и жизнь других
08:12 ― 5 вопросов для формирования принципов
08:20 ― Вопрос № 1. Какие убеждения и качества я ценю в других
08:43 ― Вопрос № 2. Какие идеи и убеждения я поддерживаю
09:07 ― Вопрос № 3. Что для меня важнее всего, каковы мои ценности
09:29 ― Вопрос № 4. Чего я не стану делать
09:48 ― Вопрос № 5. Что мне действительно нравится делать
Содержание:
00:00 ― Тема выпуска: чего я хочу
00:12 ― Чтобы понять, кем я буду в будущем, надо понять, чего я хочу на самом деле
00:47 ― Понять, какие цели достигать, поможет развитие навыков
01:16 ― Первый опыт подавления желаний. Что могут родители делать не так
02:36 ― Как обесценивание желаний в детстве отражается во взрослой жизни
03:18 ― Желания ― попытка попробовать что-то новое
04:04 ― Как живут люди, которые испытывают вину за свои желания
04:32 ― Ожидания родителей
05:09 ― Личная история Радислава Гандапаса. В 15-16 начинаешь задумываться, чего хочешь от жизни
05:58 ― Как выявить свои желания. Способ № 1. Практика: «Чего я хочу».
06:09 ― Шаг 1. Запишите все. Как правильно это сделать
06:55 ― Шаг 2. Пройдитесь по списку и почувствуйте эмоциональный отклик
07:26 ― Шаг 3. Оцените желания от 1 до 10
07:46 ― Шаг 4. Выберите желания, которые готовы реализовать прямо сейчас
07:59 ― Шаг 5. Определите желание, с которого готовы начать
08:11 ― Способ № 2. Вести дневник. Что нужно записывать
09:02 ― Способ № 3. Практика «Система ценностей»
09:36 ― Шаг 1. Выпишите свои ценности
09:48 ― Шаг 2. Определите цели для своих ценностей
10:09 ― Что мешает работать над своими желаниями
10:34 ― Человек детерминирован будущим
Содержание видео:
00:00 ― Ошибки могут обернуться плюсом в долгосрочной перспективе
00:33 ― Как побороть страх
00:51 ― Как обрести уверенность в себе
01:30 ― Прием «Иди на страх». Что это и когда работает
02:17 ― Почему переступать через страх в сложных действиях опасно
02:39 ― «У моего отца было 375 прыжков, и он каждый раз преодолевал страх»
03:11 ― У страха есть особенность ― он притупляется
03:37 ― Правило № 1 борьбы со страхом ― исследуйте свой страх. Как это сделать
04:42 ― Правило № 2 ― исследуйте причины страха. Что нужно предпринять, чтобы избавиться от страха
05:19 ― Успешное публичное выступление. Вы — оратор
06:06 ― Правило № 3 ― прочувствуйте свой страх. Заставьте себя бояться больше
06:51 ― Если рационализировать страх ― он уменьшается
07:22 ― Правило № 4 ― «оборудуйте» ситуацию «подушками безопасности». Нужен план Б
09:26 ― Правило № 5 ― окружите себя группой поддержки
10:17 ― Преодоление чувства страха: «Не подавляйте страх, а усиливайте уверенность»
10:33 ― Оставьте немного страха для перчинки
— Радислав, какой должна быть женщина, чтобы понравиться такому мужчине, как вы?
— Она должна быть самодостаточной. Не зависящей от меня. Только в этом случае она представляет для меня ценность.
Если женщина живет со мной потому, что я являюсь источником всех ее наслаждений, потому, что я вожу ее на шопинг и на Мальдивы, мне такие отношения не интересны. «Любовь предпочитает равных», — сказал Лопе де Вега в «Собаке на сене».
Она должна мне дать совет, который заставит меня задуматься. И при этом я не должен думать: «А что это женщина дает мне советы? Похоже, умный совет. Но пусть знает свое место».
В чем-то я должен быть сильнее, в чем-то она. Она должна быть самоценной, уметь обходиться без меня. Аня и обходилась без меня, строила карьеру. У нее были хорошая работа, высокий доход, она содержала свою семью, помогала родителям. Если я сейчас по каким-то причинам не смогу или не захочу ее обеспечивать, она прекрасно обеспечит еще и меня. Мы, конечно, потеряем в качестве жизни, но в любом случае будем жить лучше, чем многие другие семьи.
Какая мысль из подкаста с Михаилом Гребенюком откликнулась вам больше всего? Поделитесь в комментариях.
