Радислав Гандапас

Радислав Гандапас

  • Лидерство
  • Мотивация
  • Развитие

Радислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству.

Большая распродажа! Получите доступ к видеокурсам со скидкой до 95%!
Подробнее
  • Как тренировать позитивное мышление

    image1

    Возьмите ситуацию, в которой вы оказались и на которую не можете повлиять, и посмотрите на нее под другим углом. Найдите в таком моменте свои «зато».

    Держите в голове мысль: ничто происходящее не является последним актом, это всегда подготовка к следующему.

    Мы живем в 3D мире. Даже у луны есть обратная сторона.

    Читать далее
  • 7 книг, полезных для развития эмоционального интеллекта

    image2

    Открытие эмоционального интеллекта — одно из важнейших открытий последнего времени. Владение этими инструментами позволяет избежать многих конфликтов, помогает более эффективно поддерживать и мотивировать себя и других людей, позволяет быстро восстанавливаться после стрессовых нагрузок и более результативно использовать энергию. 

    Представляю вашему вниманию 7 книг, полезных для развития эмоционального интеллекта.

    • Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»
    • Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»
    • Тревис Бредберри, Джин Гривз «Эмоциональный интеллект 2.0»
    • Сергей Шабанов, Алёна Алешина «Эмоциональный интеллект. Российская практика»
    • Дэвид Карузо (с ним я лично знаком, поскольку имел счастье у него учиться) «Развитие эмоционального интеллекта. Ежедневник»
    • Дэвид Сьюзан «Эмоциональная гибкость»
    • Джон Готтман, Джоан Деклер «Эмоциональный интеллект ребенка»
    Читать далее
  • Куда фокус, туда и энергия

    image13

    Целых 93% нашего внимания направлены на поиск угроз и отрицательных сторон нового для нас явления. И только 7% — на выявление возможностей и положительных черт происходящего. Так мы устроены эволюционно.

    Куда фокус, туда и энергия. На что вы направляете внимание, на то и уходит ваша энергия. Если вы концентрируетесь на неприятностях и ужасах, на это уйдёт энергия, и именно это будет развиваться в вашей жизни.

    Как переструктурировать внимание:

    • Перенесите фокус на то, что вы уже имеете. Поблагодарите за это. Кто-то другой готов отдать всё за то, чем вы сейчас обладаете.
    • Если возникла негативная ситуация, которую вы не можете изменить, перенесите внимание на положительную сторону — она всегда есть. Измените свой эмоциональный фон.
    • С негативного настоящего перенесите фокус внимания на идеальный сценарий будущего и постарайтесь продумать, как вы можете его сделать реальностью. 

    Не забывайте говорить «спасибо» знакомым и незнакомым. Простое «спасибо» активизирует синтез окситоцина — гормона эмоциональной стабильности.

    Напишите 20 вещей, за которые вы благодарны в формате: «Спасибо — кому/чему? и за что?» и отследите, как изменится ваше эмоциональное состояние.

    Читать далее
  • Измени свое окружение

    image1

    Человек не может действовать в одиночку, ему приходится адаптироваться к социуму. Или адаптировать социум под себя.

    Есть такая метафора — солёный огурец: любой свежий огурец, попадая в банку с солёными, через время сам становится солёным, но никогда солёный огурец, попав в банку со свежими, не станет свежим. Влияние окружения на нас очень велико, причём неосознаваемо нами. Люди рядом с нами влияют на нас неизбежно, мы “просаливаемся” (пропитываемся их идеями, их энергией, их мировоззрением).

    Это давно выведенная истина: если хочешь принципиальных изменений в своем образе мышления, принципиально измени своё окружение введя в него тех людей, которые на текущем этапе жизни вызывают у тебя наибольшее уважение и восхищение.

    Читать далее
  • Сфокусироваться на своих делах

    image11

    Стоит ли ждать, когда пройдут сложные времена и жизнь вернется в прежнее русло?

    Важно понять и принять факт, что это не закончится никогда. Реальность изменилась, она не будет прежней даже после того, как обстановка стабилизируется. Да и новая реальность будет постоянно трансформироваться. Период стабилизации системы под названием “мир, в котором я живу” наступил еще очень не скоро.

    Поэтому нужно учиться жить в новой реальности постоянной только в том, что она постоянно меняется. Она уже другая — с еще непонятными правилами, условиями и ценностями.

    Вспомним слова Виктора Франкла — психолога, выжившего в концлагере: «Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться»

    Читать далее
По всем вопросам пишите: mail@radislavgandapas.com