Радислав Гандапас

Радислав Гандапас

  • Лидерство
  • Мотивация
  • Развитие

Радислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор9 книги14 фильмовпо лидерству и ораторскому искусству.

Telegram-канал «Лидерские стратегии»
Подробнее

Telegram-канал «Лидерские стратегии»

Подписаться

Блог

Архив и тэги

Как справить с внезапно возникшей негативной эмоцией

935bb967

 

Сильная боль не бывает долгой, долгая боль не бывает сильной. То же самое с эмоциями. Сильная эмоция длится считанные секунды, редко минуты. Яркое эмоциональное переживание требует невероятных затрат энергии.

Когда вы испытываете сильную эмоцию, вам достаточно взять паузу в минуту. Если решили сказать глупость — досчитайте до 5 и промолчите. Если понимаете, что сейчас выйдите из себя и накричите на кого-то, то просто покиньте комнату, в которой вы можете это сделать. Отдышитесь и когда поймете, что эмоция вас отпустила — вернитесь и попробуйте сказать спокойно. В моменте лучше воздержаться от выражения эмоций.

20 мая 2020

По всем вопросам пишите: mail@radislavgandapas.com
Архив по годам
Тэги
instagram SelfMadeMan Счастье Успех аудио бизнес видео вопрос-ответ интервью книги командировки кризис лидерство мероприятия мотивация образование ораторское искусство отдых от читателей подкаст принципы продукция путешествия семья сервис соцсети стиль жизни философия фото харизма